Elena Djebr

1. Вовед и местење на сцената: Почни тука!

2. Rocking Chair - твојата бабичка

3. Сенка и проекција - твојот наратив

4. Припаѓање vs вклопување и твоите темелни вредности

5. Внатрешната критичарка - растење низ критика

6. Лутина - не лути се човече

7. Планирање и енергетски капацитети

Лекција 1 - Што се граници?

Лекција 2 - Четири најчести типови на проблем со границите

Лекција 3 - Како се развиваат границите?

Лекција 4 - Најчести митови за границите кои не држат

Лекција 5 - Знаци на проблем со границите кај себе, во семејството и пошироко

10 закони и права на асертивноста

1. Што е асертивност?

2. Атачмент, емоции и асертивност

3. Ниво на диференцијација и неговата важност

4. Атачмент стилови и однесувањето

5. Бариери за асертивна комуникација

1. Себе рефлексија

2. Свесност за себе и идентификување на емоциите

3. Изразување

4. Поставување силни и јасни граници

5. Контакт и граници на контактот

1. Чекори на поставување здрави граници

2. Самодоверба - кратко

3. Грижа за себе

4. Организација, поставување на цели и приоритети

5. Однос со другите

6. Комуникациски вештини

7. Емоционална регулација и вториот мозок

8. Најважната лекција за асертивна комуникација

ОВА Е МОЕ - вежба

ПРОШКА - вежба

Поврзаност на умот, телото и душата

Уверувања

Партнерски односи и комуникација

Моќта на жената

Прашалник за самодоверба

Јас на 20 години ВЕЖБА

Отпори